روش درمان پوست چرب (بخش دوم)

روش درمان پوست چرب (بخش دوم)

  • گروه :آرایشی و بهداشتی
  • بازدید :280 نفر
روش درمان پوست چرب (بخش دوم)
این که چقدر پوست تان چرب به نظر می رسد با توجه به هر فصل و حتی هر هفته و حتی هر روز فرق می کند. مقدار هورمون ها، خلق وخو و آب وهوا روی مقدار چربی پوست تاثیر می گذارد. بعضی افراد تنها در فصل تابستان مثلا زمانی که خیلی عرق می کنند در مورد چربی پوست شان با مشکل مواجه می شوند. برای این که در هر زمان و فصلی پوست تان سالم و زیبا باشد باید بدانید، در چه مواردی تغییر حالت پیدا می کند تا طبق آن رژیم غذایی و محصولات آرایشی و بهداشتی که استفاده می کنید را تغییر دهید. برای مثال ممکن است شما هر روز تابستان برای شستن صورت تان به پاک کننده هایی که حاوی گلیکولیک اسید یا بتاهیدروکسی اسید است احتیاج پیدا کنید و در طول زمستان از محصولات دیگری استفاده کنید. توجه داشته باشید، استفاده بیش ازحد از بعضی محصولات منجربه خشکی پوست می شود.

در ادامه ...

- روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام‌ها و سیستم گوارشی بدن می‌شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند.
 
- یکی از درمان‌های خانگی برای کنترل پوست چرب، شیر است. می‌توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید. شیر، پوستتان را نرم و مرطوب می‌کند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.
 
- صرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات. سبزیجات سبزرنگ و میوه‌های تازه را زیاد مصرف کنید.
 
-  مقادیر زیادی آب بنوشید تا پوست را شاداب و پرآب نگه دارد و مواد سمّی را از بدن دور کند.
 
- ماساژ مرتب پوست، جریان خون را بهبود می‌بخشد و پوست را جوان می‌کند. 
 
- حتی کمبود ناچیز ویتامین B2 می‌تواند باعث ایجاد پوست چرب گردد. مخمر (مثل ماءالشعیر)، جوانه گندم و گوشت‌ها دارای ویتامین B5 و B2 هستند. سایر منابع خوب ویتامین B2 عبارتند از نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجیل، شیر، ماست و تخم مرغ.
 
- نوشابه‌های گازدار، شیرینی جات، شکلات و تنقلات را مصرف نکنید.
 
- غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه را مصرف نکنید. از مصرف چربی گوشت و روغن نباتی جامد خودداری کنید. هنگام پخت غذاها از روغن خیلی کمی استفاده کنید.
 
- سیگار نکشید. سیگار باعث بزرگ شدن منافذ پوستی می‌شود و به سلامت پوست آسیب می‌رساند.
 

عضویت در خبرنامه

برای دریافت پیشنهادات استثنایی عضو خبرنامه ما شوید ...